壹点灵

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

客服热线 400-626-0852

EAP热线 0571-28089956

服务时间(早8:00~凌晨1:00)

身处高三备考的紧张生活,越来越大的焦虑、...

身处高三备考的紧张生活,越来越大的焦虑、抑郁,安不下心学习却让我有空给自己捋了捋。
我,一位女生,朋友们都用坚强、自立、上进等标签形容我,尽管成绩不是很好,也会清楚自己该干什么。可是今年,感觉自己扛不住了,我很清楚现在的压力不只来自于高考。
一,和大部分家庭一样,父母并不真正了解我,却总以父母的身份要求我该怎么做。小时候是跟着爷爷奶奶的,一直以为自己是射手座的原因,不喜欢被人管着(但我很懂事),这样也导致我总和家人吵并不情愿的架。有过浅面的沟通没有用,我就开始回避父母,想快点上大学远离父母,给自己带来了不少烦恼。
二,从小到大被夸性格好,随着年龄增长经历也增多,烦恼就越来越多。曾有段时间觉得自己得了抑郁症,中度的那种,也试着向身边的好友倾诉,多年给身边朋友的印象都是乐观,得到的回应只是说我心情不好或压力太大,也就没指望别人了,自己也认为坚强的我,慢慢熬过来了。不理想的是,我习惯了熬夜,内心非常抗拒熬夜却总凌晨两点睡觉。
我不想再这样下去了。

Ariel  
马艳华的回答
马艳华心理咨询师

你好,我是壹点灵心理咨询师马艳华
看到你的描述,高三学生,马上就要面临高考,压力过大,焦虑,复杂心情。
你还能给自己理出几条。你的思维能力强,善于总结。
再高考前,想办法让自己的心情放松下来。平静安稳。迎接高考。加油!
希望我的回答能够帮助到你,如有需要请私聊我。