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我总是会幻想不切实际的事件，刚开始会让自己心情愉悦，可是现在影响我的生活和学习。让自己的情绪变得越来越暴躁。对自己没有信心。该怎么缓解这一问题？
幻想对于你来说是一种防御，可以想一想现实里有什么不想面对的事件。
我总是会幻想不切实际的事件，刚开始会让自...
我总是会幻想不切实际的事件，刚开始会让自己心情愉悦，可是现在影响我的生活和学习。让自己的情绪变得越来越暴躁。对自己没有信心。该怎么缓解这一问题？
幻想对于你来说是一种防御，可以想一想现实里有什么不想面对的事件。