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我总是会幻想不切实际的事件，刚开始会让自己心情愉悦，可是现在影响我的生活和学习。让自己的情绪变得越来越暴躁。对自己没有信心。该怎么缓解这一问题？
你好，感觉到你的情绪由失落沮丧发展成了暴躁。 看来那件不切实际的事件对你充满着强烈的吸引力。 需要讨论你对幻想事件的认识，寻找情绪的根源，针对性的调整改善，从而缓解。 感谢你对壹点灵的信任，吐露心事情绪，我是咨询师蔡晓梅，希望回答对你有帮助，也欢迎私聊，咨询，祝你开心！
我总是会幻想不切实际的事件，刚开始会让自...
我总是会幻想不切实际的事件，刚开始会让自己心情愉悦，可是现在影响我的生活和学习。让自己的情绪变得越来越暴躁。对自己没有信心。该怎么缓解这一问题？
你好，感觉到你的情绪由失落沮丧发展成了暴躁。
看来那件不切实际的事件对你充满着强烈的吸引力。
需要讨论你对幻想事件的认识，寻找情绪的根源，针对性的调整改善，从而缓解。
感谢你对壹点灵的信任，吐露心事情绪，我是咨询师蔡晓梅，希望回答对你有帮助，也欢迎私聊，咨询，祝你开心！