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容易哭,控制不住

一年半之前发现自己的情绪变得很脆弱,会莫名其妙地哭。后来好一点了。但这个假期因为父母的矛盾好像又开始了变得容易哭了。刚刚在这app上测了抑郁症的测试,18分,轻度抑郁。我想知道这个轻度抑郁是一般人或多或少都会有的程度,还是就是抑郁症只不过是轻度。我该怎么调节呢。周围没有什么人可以倾诉,有什么难过的都是自我排解,以前觉得哭出来释放了负面情绪还挺好的,但是现在动不动就哭觉得有点不正常了。今年20岁。谢谢解答。

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石月梅的回答
石月梅心理咨询师

如果你想倾诉的话,可以到壹点灵,建议你去当地医院系统检查一下