毕业三年，以前感觉自己有很多想法也愿意去...

毕业三年，以前感觉自己有很多想法也愿意去做很多尝试，最近一年总是感觉很疲惫，自己总是很被动，无论工作还是感情，特别想要得到别人的欣赏和肯定，感觉自己很糟糕，很难受，干什么都提不起来劲，觉得自己不被肯定不行，我这是怎么了