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抑郁倾向怎么治疗呢？可以自己好吗？
我来分享一个以前说过的抑郁调节方案吧。 这个名字叫331抑郁调节方案 内容如下： 1.每天至少30分钟运动 2.每天按时吃3顿饭 3.其中有一顿饭跟别人一起吃 坚持一个月 特别提醒：仅适用于一般抑郁，如果是被医院确诊的抑郁症，这个不能作为主要方案。还需谨遵医嘱接受药物或者同时进行心理咨询。
抑郁倾向怎么治疗呢？可以自己好吗？
抑郁倾向怎么治疗呢？可以自己好吗？
我来分享一个以前说过的抑郁调节方案吧。
这个名字叫331抑郁调节方案
内容如下：
1.每天至少30分钟运动
2.每天按时吃3顿饭
3.其中有一顿饭跟别人一起吃
坚持一个月
特别提醒：仅适用于一般抑郁，如果是被医院确诊的抑郁症，这个不能作为主要方案。还需谨遵医嘱接受药物或者同时进行心理咨询。