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神烦,巨烦,烦死了

神烦
巨他妈烦
我一点也不喜欢看手机
不打卡就连番的消息轰炸
每个人都充满了恶意
好像不打卡就犯了什么天大的错误

快点结束吧
再也不想在这个破地方待下去
让我看见北京这两字就犯恶心

你啊你  
曹霞的回答
曹霞心理咨询师

你好,感到你好烦躁啊,烦的透透的,暂时从你所处的环境抽离下,深呼吸,多做几次,把注意力拉回到自己身上,感受当下。