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前段时间，受疫情影响，大家都待在家里。我身边的不少朋友开始熬夜看剧、玩游戏，第二天睡到日上三竿，睁眼就是中午，然后吃点东西，继续在床上一瘫。几个月下来，倒是长胖了不少。

有人过得晨昏颠倒，也有人认真生活。一位网友晒出自己的日常：每天7点准时起床，听着音乐，练半个小时的瑜伽，用面包、水果、坚果为自己准备一份营养丰富的早饭，空余时间用读书、看电影、学英语来填满，到了晚上10点，喝一杯牛奶上床睡觉。

一个人的作息时间，往往能体现一个人的精神状态与人生态度。

早晨的时间可以用来吃早饭、晨练、读书看报，这些小小的习惯日积月累，可以给人带来强健的体魄、积极的心态，让人能更好地感知生活的幸福。

让我们也从早睡早起开始，给自己的生活一个改变吧。