自卑一直困扰自己

今年大一，感觉从初中开始就有自卑的倾向，觉得自己很多事情都做不好，自己的长相不够突出，成绩不够优秀，没人看得起我。现在如果迎面走来一群女生，我竟然会下意识的低头。在人多的时候我也不太会发表言论。这也影响了我的人际关系，因为不够自信，我都不太敢和别人交往，说话也吞吞吐吐的，以至于有时候会把自己和同学孤立起来。现在我越来越觉得需要找回自信，不然会对以后的生活造成影响。希望获得大家的帮助。