很害怕上大学 住宿的环境让我整宿整宿失眠... 很害怕上大学 住宿的环境让我整宿整宿失眠 睡不着觉就会偏头痛 头疼到什么都做不了 疼得想去跳楼 不想住宿可是周围的人却理解不了我失眠的痛苦 没有交际障碍 只是住宿让我无法休息
很害怕上大学 住宿的环境让我整宿整宿失眠...
很害怕上大学
住宿的环境让我整宿整宿失眠 睡不着觉就会偏头痛 头疼到什么都做不了 疼得想去跳楼 不想住宿可是周围的人却理解不了我失眠的痛苦 没有交际障碍 只是住宿让我无法休息
你好!
如果你确认仅仅是因为住宿的环境严重影响了自己的睡眠，那么就环境的相关因素进行主动沟通改善，或许可以改善睡眠状况，比如寝室的整洁、同学聊天或手机发出的声音、寝室的光线、床铺的舒适度....等等
如果不仅是因为环境，还有其它方面的原因，就需要进一步讨论、发现、改善了。
感谢你对壹点灵的信任，我是壹点灵的心理咨询师蔡晓梅，希望我的回答能对你有帮助，若还有疑问，欢迎私信我，也欢迎预约我的咨询，用心理学化解困扰，拥有良好睡眠！