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不知什么时候走出去,煎熬煎熬煎熬

不知道什么时候才能走出去,不知道能不能走出去,一晚上害怕的不敢入睡,这种煎熬怎么才能结束?没人懂我,此时此刻除了眼泪,还能用什么来表达此时的心情

琉璃璎珞8  
马海明的回答
马海明心理咨询师

害怕什么?你是怎样看待它的?它能怎样?而我们能怎样主动去改变这一切!