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分手的时候我还努力在找她对我有没有留恋。果然我想多了。她跟我分手可开心了。有种巴不得马上分手的感觉。现在看我的感觉真的没错。她确实是甩我很开心的样子
你好，我是壹点灵心理咨询师张涛。 看到你刚离开一段恋情，并且似乎还没有完全从里面走出来，这让你对自己产生了一些负面评判，好象自己是没有价值、不被在意的。 第一，不知道你已经分手多久了，但离开一段熟悉的关系，任何人都会感到不适，并引发一些负面情绪，这很正常，你可能需要一些时间慢慢消化这种失去，而不要评判自己。 第二，不管这段恋情持续了多长时间，我想其中一定有过幸福和甜蜜，所以当它结束的时候，也一定会让人感到伤心和不舍，好象自己的一个贵重的东西丢失了一样，这也说明你是看重感情的。 但是，同样值得关注的是，这个东西或许并不是那么完全重要，他只是来协助你进行一次人生历炼，你的感情仍然可以在其它地方创造出快乐。 第三，每个人的存在都有价值，都值得被关注，但前提是你对自己有着这样的认可并且这样对待自己，别人怎么对待我们有时候也是我们“教”会的。 所以，有没有可能先把注意力放在自己身上呢，比如做一些自己喜欢的事情，吃自己喜欢吃的东西，和爱自己的人在一起获得滋养；其次，和自己的负面情绪待一待，不急于赶走它，但也不被他占满，仅仅只是作为情绪的观察者，去观察它的变化，随着时间的流逝，这段经历终将成为过去；第三，尽管分手让你不舒服，但我相信你也一定从中学会了一些东西，恰当的时候，你也可以去做一些梳理。 感谢你对我的信任，希望我的回答能够帮助到你，如还有疑问，欢迎私信和我交流。 壹点灵心理服务平台 2020年5月4日
分手的时候我还努力在找她对我有没有留恋。...
分手的时候我还努力在找她对我有没有留恋。果然我想多了。她跟我分手可开心了。有种巴不得马上分手的感觉。现在看我的感觉真的没错。她确实是甩我很开心的样子
你好，我是壹点灵心理咨询师张涛。
看到你刚离开一段恋情，并且似乎还没有完全从里面走出来，这让你对自己产生了一些负面评判，好象自己是没有价值、不被在意的。
第一，不知道你已经分手多久了，但离开一段熟悉的关系，任何人都会感到不适，并引发一些负面情绪，这很正常，你可能需要一些时间慢慢消化这种失去，而不要评判自己。
第二，不管这段恋情持续了多长时间，我想其中一定有过幸福和甜蜜，所以当它结束的时候，也一定会让人感到伤心和不舍，好象自己的一个贵重的东西丢失了一样，这也说明你是看重感情的。
但是，同样值得关注的是，这个东西或许并不是那么完全重要，他只是来协助你进行一次人生历炼，你的感情仍然可以在其它地方创造出快乐。
第三，每个人的存在都有价值，都值得被关注，但前提是你对自己有着这样的认可并且这样对待自己，别人怎么对待我们有时候也是我们“教”会的。
所以，有没有可能先把注意力放在自己身上呢，比如做一些自己喜欢的事情，吃自己喜欢吃的东西，和爱自己的人在一起获得滋养；其次，和自己的负面情绪待一待，不急于赶走它，但也不被他占满，仅仅只是作为情绪的观察者，去观察它的变化，随着时间的流逝，这段经历终将成为过去；第三，尽管分手让你不舒服，但我相信你也一定从中学会了一些东西，恰当的时候，你也可以去做一些梳理。
感谢你对我的信任，希望我的回答能够帮助到你，如还有疑问，欢迎私信和我交流。
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2020年5月4日