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好累好累好累好累好累为什么这么累，好像跳到时光机回到出生前，最好能永远不出来
你好，我是壹点灵的心理咨询师陈苑苑。 看了你的留言，3月份到现在的心情看上去一直都不好，读着你的留言，感受到的是压力和困惑，是在内心积压了很多没有宣泄的情绪，越来越影响你的学习和生活。这里面也许有性格的原因，家庭环境亲子关系的因素，也许还有学习升学压力等原因。可以自己梳理一下，把那些让你感到焦虑，消极，糟糕的事情都写一写，也想一想，我上一次感到特别放松愉快的事是什么？那个时候我是怎么做到的，可以那么的放松？ 如果很多心事和压力不想与父母或同学朋友说，可以与心理咨询师聊聊，如果很想静静，也可以通过写日记的方式，慢慢的让自己更了解自己，那些让我不开心的事情都过去了，再想还有意义吗？我除了学习以外还有别的什么爱好？是不是感到有压力的时候，可以去做点儿别的事情让自己放松放松？我总担心考试，是不是过度焦虑了？ 心理咨询师就是帮助每个人成为更好的自己，所以，你也可以做自己的心理咨询师，变成更好的自己。先从让自己放松下来，休息一会儿开始吧...... 祝一切顺利。 感谢你的信任，希望我的回答能够帮到你。 如果有疑问，欢迎关注我，随时与我联系。 壹点灵心理服务平台 2020年5月5日
好累好累好累好累好累为什么这么累，好像跳...
好累好累好累好累好累为什么这么累，好像跳到时光机回到出生前，最好能永远不出来
你好，我是壹点灵的心理咨询师陈苑苑。
看了你的留言，3月份到现在的心情看上去一直都不好，读着你的留言，感受到的是压力和困惑，是在内心积压了很多没有宣泄的情绪，越来越影响你的学习和生活。这里面也许有性格的原因，家庭环境亲子关系的因素，也许还有学习升学压力等原因。可以自己梳理一下，把那些让你感到焦虑，消极，糟糕的事情都写一写，也想一想，我上一次感到特别放松愉快的事是什么？那个时候我是怎么做到的，可以那么的放松？
如果很多心事和压力不想与父母或同学朋友说，可以与心理咨询师聊聊，如果很想静静，也可以通过写日记的方式，慢慢的让自己更了解自己，那些让我不开心的事情都过去了，再想还有意义吗？我除了学习以外还有别的什么爱好？是不是感到有压力的时候，可以去做点儿别的事情让自己放松放松？我总担心考试，是不是过度焦虑了？
心理咨询师就是帮助每个人成为更好的自己，所以，你也可以做自己的心理咨询师，变成更好的自己。先从让自己放松下来，休息一会儿开始吧......
祝一切顺利。
感谢你的信任，希望我的回答能够帮到你。
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2020年5月5日