好难过啊 请问抑郁症病友们是否会有怀疑自... 好难过啊 请问抑郁症病友们是否会有怀疑自己是否有病的想法？ 我觉得我只是本质糟糕透了 在逃避问题 在给自己找个理由躲开而已 可是一切都真真切切地告诉我 你病了 没有解决的办法了 医生只是开药 没有办法解决问题 我已经彻底绝望了 哪怕尽力去做了想做的事 可是我不快乐 变得越来越麻木 对身边的人极其苛刻 不愿意思考 遇到事情就想快点死吧 我无法改变家人 现在也没办法拯救自己我只想快点结束现在的状态 如果没有办法治愈 那我只能等等待离开的机会 我曾经把希望放在药品上 但是药的副作用也令人痛苦 最近自杀自伤倾向又严重了 好像是自己判处自己的刑罚 只有看着肉体上受伤 心里的自罪感才会有所降低 哪怕用瓜子皮都能伤害自己 到底该怎么办 我熬不过去了
好难过啊 请问抑郁症病友们是否会有怀疑自...
好难过啊 请问抑郁症病友们是否会有怀疑自己是否有病的想法？ 我觉得我只是本质糟糕透了 在逃避问题 在给自己找个理由躲开而已 可是一切都真真切切地告诉我 你病了 没有解决的办法了 医生只是开药 没有办法解决问题 我已经彻底绝望了 哪怕尽力去做了想做的事 可是我不快乐 变得越来越麻木 对身边的人极其苛刻 不愿意思考 遇到事情就想快点死吧 我无法改变家人 现在也没办法拯救自己我只想快点结束现在的状态 如果没有办法治愈 那我只能等等待离开的机会 我曾经把希望放在药品上 但是药的副作用也令人痛苦 最近自杀自伤倾向又严重了 好像是自己判处自己的刑罚 只有看着肉体上受伤 心里的自罪感才会有所降低 哪怕用瓜子皮都能伤害自己 到底该怎么办 我熬不过去了
你好，我是壹点灵的心理咨询师陈苑苑。
如果是中到重度的抑郁症一定要找专业的医疗机构提供专业的帮助。
如果你对自己的病症和想法非常的清晰，也许情况没有那么严重，或许是因为很多事情让你内心积压了很多消极情绪导致的。可以试着找一找让你不舒服的经历。
你有过做什么事情可以让自己感受比较好的时候吗？运动，看电影，听相声？画画？弹钢琴？
个人的感受是每天跑步运动和找人聊天会有缓解。
有一个世界卫生组织做的公益视频在youku上可以看到，可以youku内搜索who-depression
还有就是就算对这个世界失望，也不要责怪自己，不要否定自己，更不要放弃自己。
感谢你的信任，希望我的回答能够帮到你。
如果有疑问，欢迎关注我，随时与我联系。
壹点灵心理服务平台
2020年5月5日