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吃药睡也不是真的睡得好。一天没睡，还是很精神。脑子里想那些乱七八糟的事，浪费大量的时间精力。真的不应该。
你好！ 根据你的描述说吃药才能睡个好觉，听起来是挺不容易的。你也可以通过运动、正念、冥想等方式来调节自己的睡眠。 还想说的是，每个人都一样，大脑是停不下来的，只要没有睡觉（即使睡觉，还会梦的），就会想很多很多的事情，我们要允许这种状况的存在。
没有吃药就睡不着
吃药睡也不是真的睡得好。一天没睡，还是很精神。脑子里想那些乱七八糟的事，浪费大量的时间精力。真的不应该。
你好！
根据你的描述说吃药才能睡个好觉，听起来是挺不容易的。你也可以通过运动、正念、冥想等方式来调节自己的睡眠。
还想说的是，每个人都一样，大脑是停不下来的，只要没有睡觉（即使睡觉，还会梦的），就会想很多很多的事情，我们要允许这种状况的存在。