如何通过练习摆脱羞怯？ 怎么说呢？是一个大一学生，就是离开了教室和寝室，一个人在路上走，会感觉很亲切，就会很害羞，手足无措的感觉。。。 想拍视频，拍vlog，但是路上总是有人，总是不好意思拿起手机，像是在偷拍别人。。。反正总是会不好意思。。。这样很影响我的行动。。。 反正就是这样，一在外面一个人走，就会不知所措。。。走在路上也是，总感觉别人在盯着自己看，总觉得自己很丑之类，很难拍vlog。。。
如何通过练习摆脱羞怯？
怎么说呢？是一个大一学生，就是离开了教室和寝室，一个人在路上走，会感觉很亲切，就会很害羞，手足无措的感觉。。。
想拍视频，拍vlog，但是路上总是有人，总是不好意思拿起手机，像是在偷拍别人。。。反正总是会不好意思。。。这样很影响我的行动。。。
反正就是这样，一在外面一个人走，就会不知所措。。。走在路上也是，总感觉别人在盯着自己看，总觉得自己很丑之类，很难拍vlog。。。
你好，我是壹点灵的心理咨询师陈苑苑。
是不是你的性格一直都是偏内向，不太喜欢说话？
在你的留言中，我感受到的，在你的认知里，你把拍vlog这个事情解释成了像是偷拍，内心就产生了害怕别人看你，评论你的想法和不敢去拍的这个行为结果。
如果换一种角度去想呢，我要去拍一个vlog，春天校园里的景色真是太美了，我要用vlog记录下这些美丽的画面，有没有人点赞都没关系，我自己觉得开心就行了。是不是，就能够有了一点动力去拍你想拍的视频了呢？
是不是曾经有过什么不愉快的经历，让你习惯了否定自己和在意别人的看法？
感谢你的信任，希望我的回答能够帮到你。
如果有疑问，欢迎关注我，随时与我联系。
壹点灵心理服务平台
2020年5月6日