如何通过练习摆脱羞怯？

怎么说呢？是一个大一学生，就是离开了教室和寝室，一个人在路上走，会感觉很亲切，就会很害羞，手足无措的感觉。。。
想拍视频，拍vlog，但是路上总是有人，总是不好意思拿起手机，像是在偷拍别人。。。反正总是会不好意思。。。这样很影响我的行动。。。

反正就是这样，一在外面一个人走，就会不知所措。。。走在路上也是，总感觉别人在盯着自己看，总觉得自己很丑之类，很难拍vlog‍。。。