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白天睡不醒，晚上睡不着。看一小时，休息一小时。复习效率好嗲，哎。
同学您好，复习效率很低，晚上又睡不着，感觉您很焦虑。您是不是背负了太多的东西？比如人生、未来、考试的结果、自己的过去、别人的评价等等。先把这些放一放，专注于每一天，过好当下，每天订一个小目标，小学习任务然后完成它。目标任务不要太难，可以容易些，完成了之后会有成就感，慢慢也就更愿意学习了，学得进去了。
复习效率很低 如何调整呢
白天睡不醒，晚上睡不着。看一小时，休息一小时。复习效率好嗲，哎。
同学您好，复习效率很低，晚上又睡不着，感觉您很焦虑。您是不是背负了太多的东西？比如人生、未来、考试的结果、自己的过去、别人的评价等等。先把这些放一放，专注于每一天，过好当下，每天订一个小目标，小学习任务然后完成它。目标任务不要太难，可以容易些，完成了之后会有成就感，慢慢也就更愿意学习了，学得进去了。