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脑袋里反反复复的想一件事,很在意 每天不...

脑袋里反反复复的想一件事,很在意
每天不停的去想,一想头就会涨痛,然后心脏承受不起一点声音就心惊心慌

林_xiaoxia  
潘红的回答
潘红心理咨询师

您好!可以将想的,试着用笔写下来,再来回看的时候,再感受一下,当时是什么感觉。