焦虑抑郁复发

这次复发知道自己没任何病,但躯体症状很严重，搞得心情极度不好，什么道理都懂，发病机制也知道，就是恐惧和紧张导致的躯体症状，但好像有强迫一样，本来就不舒服，身体稍微舒展一些就情不自禁的让自己又全身紧张起来，然后就立马浑身血管跳动，血液倒流的感觉特别难受，好不容易平静下来，又情不自禁让自己主动紧张起来新的一轮难受又来了，白天还好，找事情让自己做，这种念头只是时不时插进来，难受发作几次，晚上睡觉大脑空白了就一直重复这个行为，困死了想睡快睡着就情不自禁让紧张发作一下，然后躯体极度难受一段时间、如此反复，折腾到自己不困或天亮，这样好绝望，想万古的心都有。