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休学在家,没有动力,家庭问题,怎么办?

我每天都无精打釆,发胖了4、50斤,总觉得休学是一个错误的决定,没有动力,整天就想睡觉吃饭。我不知道怎样让我快点好起来。有一种深深的无力感,感觉任何事情都没有意义,只想混吃等死。我到底该干什么?我提不起精神怎么办?我该逼自己一把吗?我很痛苦,还有,我的智力下降了,家人的话,有时听不懂,甚至反应不过来,总忘记一些事情,父母工作忙,爷爷还很暴躁,我一犯错就骂我傻子、懒猪。爷爷也和爸妈一起干活,还有一个坐轮椅的有老年化智力问题的奶奶需要15岁的我照顾,端屎端尿的,我不想照顾她,甚至希望她去死。我想逃离这个家庭。

我是我  
刘玉辉的回答
刘玉辉心理咨询师

通过你的文字,老师感受到了一种窒息般的痛苦绝望和孤独无力,你深陷其中,不知道如何摆脱,对前途更是迷茫。
外界对否定和指责下,你极度不自信,看不到自己的资源和优势,在如此困难的情况下,换做谁都不容易,欣慰的是你还能够保证自己的饮食起居,能够照顾年迈的奶奶,而且还有一定自我察觉和反思能力、改变的欲望。很高兴你能够寻求专业的帮助,你需要支持,需要找到你的力量和动力。
开始一些简单的运动、从一些从力所能及和感兴趣的事情着手,让自己逐步恢复行动能力,增加户外活动的时间,尝试找到让自己舒服安全的活动或者地方,对改善你目前的情绪状态会有一定的帮助。从长远来看,建议你找到合适的咨询师,在一段安全信任的关系中学习成长。