日常焦虑。。。 这么久了，跟她分手八九个月了，还是没有从前女友的阴影中走出来，每天也不知道会干嘛，会被她的“影子”吓得喘不过气来，无论是听到她的名字，或者是听身边人说起她的事情，我都会很焦虑，很急躁，心情会很低落的的那种。努力让自己找多一点事情来做，但是貌似都无济于事，我该怎么办… 有人说我心理上生病了，得焦虑症了，我也不知道是不是。。。
日常焦虑。。。
这么久了，跟她分手八九个月了，还是没有从前女友的阴影中走出来，每天也不知道会干嘛，会被她的“影子”吓得喘不过气来，无论是听到她的名字，或者是听身边人说起她的事情，我都会很焦虑，很急躁，心情会很低落的的那种。努力让自己找多一点事情来做，但是貌似都无济于事，我该怎么办…
有人说我心理上生病了，得焦虑症了，我也不知道是不是。。。
您好，我是壹点灵心理咨询师马春燕。
非常能理解您的感受。希望能尽快开启新生活，却摆脱不掉旧的感情带给您的阴影。
那就首先接纳自己吧。接受当下的心境，平复一下情绪。忘不掉其实也没有那么可怕，把她放在你心底里最深的那个角度，带着这段回忆开启新的生活，也许一样是不错的结果哦。您可以尝试一下。
如果感兴趣，您可以关注老师主页，我们私聊。希望老师能够帮到您。