求助，怎样与患有抑郁症的朋友沟通？怎样开... 求助，怎样与患有抑郁症的朋友沟通？怎样开导他们？ 好友中有很多这类人，不少人会找我树洞，有时候还会碰上有人崩溃、寻死，不知道怎么跟他们交流最好。 并且我的共情能力很强，在这情况下，要如何不被传染负面情绪呢？
求助，怎样与患有抑郁症的朋友沟通？怎样开...
求助，怎样与患有抑郁症的朋友沟通？怎样开导他们？
好友中有很多这类人，不少人会找我树洞，有时候还会碰上有人崩溃、寻死，不知道怎么跟他们交流最好。
并且我的共情能力很强，在这情况下，要如何不被传染负面情绪呢？
你好，我是壹点灵的心理咨询师陈苑苑。
看完你的留言，感受到你是一个非常珍惜朋友的人，很善良也很有耐心。
和你分享一些我的小建议：
有一些说我抑郁了，也许仅仅是因为自己心情不好，只要听他们唠叨唠叨，一起吐吐槽，一会儿就好了。
抑郁症的显著特征就是一直性情低落，自己很难走出来，不同程度地影响了生活和工作，持续2周以上，不能自我恢复，可以建议朋友到医院做专业评估。
作为朋友或家人，一定要知道他是属于哪种情况？要知道发生了什么事？他自己是怎么看待的？加以积极引导，多与社会接触，因为越是逃避现实越是会情绪低落，可以培养一种户外运动，如陪他一起坚持户外慢跑，认识一些新的朋友，接触新鲜事物。
作为陪伴者，要提醒自己：他是个正常人，但有病理的心态，我不能接纳他说的那些内容，但我要包容他，只是倾听者，陪伴者，不能影响到我的心理状态。当感到自己也有负面情绪产生，要及时进行宣泄。
感谢你的信任，希望我的回答能够有一点点的帮助。如果还有疑问。欢迎关注我，随时与我联系。
壹点灵心理服务平台
2020年5月15日