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我是个比较内向的人,非常不喜欢说话,也不...

我是个比较内向的人,非常不喜欢说话,也不喜欢和人打交道,有什么事也不喜欢和家里人商量。在小学三年级的时候,有将近一年的时间都是在外婆那边上学,和父母分开了,没有在一起,后来回到了父母的身边,我就几乎没有喊过爸妈,我觉得和他们也没有什么话可说,我想过要喊,但是就是不知道为什么说不出来,我也想过要改变,但是我觉得我跨不出那一步,我也想成为那种活泼开朗爱说爱笑的人,不知道为什么我就是做不到。我有时候都觉得我是不是有病,心理有问题,我想死的心都有了

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王亚维的回答
王亚维心理咨询师

你好!
你说自己性格内向,是一个不爱说话的人。那我想知道你平时不怎么和别人说话,指的是所有的人吗?不爱说话这件事,你是怎么看待的?比如在外面不愿意和别人说过多的话,这对你有什么影响吗?如果说不爱说话,就是你的性格,不爱说话这件事,对你也没有造成什么样的影响,你觉得这样也是可以的,那么不爱说话,也是没什么的。这是你的交流应对模式,没有什么好与不好,只要你认为可以,那就可以了。
与父母分开过,再回来以后,就很少喊爸爸妈妈了。觉得说不出口,觉得无话可聊。我想着应该与你和父母的依恋关系有关。你和他们的情感联系太少了。可是内心却渴望得到父母的关爱,想得到与父母的情感链接,所以与父母说话少,或者不说话,让你感到痛苦,这件事可以尝试着改变的,你内心有这种需求,就有改变的机会。可以试着从各个角度去理解父母,试着与父母多一些交流,也许会变得好些。