如何改善自卑，内向，抑郁 从小自卑，从小被所有人说内向不爱讲话，成年后也一直这样，面对人多的场景会拘束不自然，很想逃离，没有什么朋友，社交是个问题，亲情也淡薄，有一个一直剥削我的母亲，从不嘘寒问暖，只有要钱的时候来找我，会觉得全世界没有一个人爱我，特别缺乏安全感，现在感觉自己得了抑郁症，什么都不想做，提不起劲，一到晚上会莫名的伤悲，可以怎么改善？
如何改善自卑，内向，抑郁
从小自卑，从小被所有人说内向不爱讲话，成年后也一直这样，面对人多的场景会拘束不自然，很想逃离，没有什么朋友，社交是个问题，亲情也淡薄，有一个一直剥削我的母亲，从不嘘寒问暖，只有要钱的时候来找我，会觉得全世界没有一个人爱我，特别缺乏安全感，现在感觉自己得了抑郁症，什么都不想做，提不起劲，一到晚上会莫名的伤悲，可以怎么改善？
你好！我是壹点灵的心理咨询师张洁，也是国家心理咨询师。
通过你的描述，抑郁情绪的排除，安全感的补充、社交技巧的培养和改善都可以通过催眠疗法进行。另外，内向的人也是可以成功的，内向本身不是问题。内向的人也可以交到朋友的。
虽然亲情淡薄，但是你已经长大了，不再需要依靠别人了。祝愿你找到内心的平静和太阳。
如有需要，欢迎私聊探讨。也感谢你对平台的信任。