我是一名大四的学生,平时在家人和朋友身上... 我是一名大四的学生,平时在家人和朋友身上得不到任何的认同感和尊重,自己又不自信,然后弟弟妹妹不尊重我,常常拿我开玩笑,我知道不应该和他们计较,但是常常这样心里压抑了很多的负面情绪,前几天我受不了终于爆发出来,还大骂路人,我是不是一个很自私的人啊,我有错吗?
我是一名大四的学生,平时在家人和朋友身上...
我是一名大四的学生,平时在家人和朋友身上得不到任何的认同感和尊重,自己又不自信,然后弟弟妹妹不尊重我,常常拿我开玩笑,我知道不应该和他们计较,但是常常这样心里压抑了很多的负面情绪,前几天我受不了终于爆发出来,还大骂路人,我是不是一个很自私的人啊,我有错吗?
您好,我是壹点灵咨询师陈丽琼。生活中很多事情让您的忍耐达到了极限值,最终爆发了,理解您的心情与感受。情绪爆发完了,有一些不安与愧疚,在想是不是自己很自私,您在反省自己,这一点很可贵。
情绪的爆发和自私是两回事,您需要学会在生活中表达自己,避免情绪的积压,同时需要提升情绪管理能力。这部分最好通过正式的咨询来学到。
我有3000+小时以上案例经验,希望成为您的心理顾问。