如何降低对别人的期待呢？减少对别人态度的... 一直以来我都很在意别人的评价，看法，对他人抱有很高的期望值，当对方达不到我的期待时，就会有情绪。 这种感觉特别是在亲近的人身上，很容易出现，然后不去控制情绪就会伤害对方，让对方觉得，你怎么这么容易就不高兴，因为一点小事就无理取闹。最重要的是，在原则问题上却选择了迁就，把握不好这个度。 希望能改变这一点，因为总是高期待很容易失望，也让其他人在跟我相处的时候觉得很累。希望自己能快乐起来，发现生活中更多的美好。
如何降低对别人的期待呢？减少对别人态度的...
一直以来我都很在意别人的评价，看法，对他人抱有很高的期望值，当对方达不到我的期待时，就会有情绪。
这种感觉特别是在亲近的人身上，很容易出现，然后不去控制情绪就会伤害对方，让对方觉得，你怎么这么容易就不高兴，因为一点小事就无理取闹。最重要的是，在原则问题上却选择了迁就，把握不好这个度。
希望能改变这一点，因为总是高期待很容易失望，也让其他人在跟我相处的时候觉得很累。希望自己能快乐起来，发现生活中更多的美好。
很在意别人的评价和看法是因为没看到自己内心真正的需求，甚至应该看到你内在的那个我其实还没发展出来以至于当对方没有符合自己的期望值的时候就容易有情绪，特别是亲近的人没有符合你的期望的时候更加情绪化。在心理上你仍旧还没摆脱对家庭的依赖是第二个重要原因。其实这些都是成长过程当中都会面临到的问题，既然这些问题让你很困扰，那就说明需要对自己的成长负起责任了。我是壹壹点零心理咨询师陈琳，欢迎你来和我说说成长的烦恼！