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不知道怎么做

比如买的东西想退觉得不合适想退
我就开始想怎么做对
到底是退合适呢
还是不退好呢
我发现我完全不知道怎么做对
我完全没有想法了
焦虑
更加没有想法
其实东西只有几十块钱
是我的思维方式有问题
很混乱

嘉明  
姜梦欣的回答
姜梦欣心理咨询师

你好
感觉好像你的脑袋里面有两个小孩在拉扯,一个说退合适,一个说不退好。这两个小孩没有办法分出高下。一直在打架。怎么能不混乱呢。自己想不出来了。
在生活中其他时候有没有过这两个小孩打架呢