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我是91年的,差不多30岁了,我们单位的...

我是91年的,差不多30岁了,我们单位的基本上都是95后,我越来越为自己的年龄而感到焦虑,生怕别人知道我今年30了。我自己都不敢面对这个数字。例如,昨天, 同事不经意间问到我多大了,当时,有些嘈杂的声音,我就装作没听见。我不知为何当时我顿时觉得异常紧张,尴尬,害怕。之后我就不断在脑海里重复当时同事问我多大什么的。我为自己的年龄感到太在意和焦虑了,别人比我小那么多。
可能是因为自己那么大了还没结婚,还没男朋友。也可能因为自己那么大了,工作也不是很出色。也可能是因为周围人都比我小,也可能……我自己也说不好。就是焦虑的不行,也无法接受自己已经30了

雨过初晴  
吴燕的回答
吴燕心理咨询师

雨过初晴,您好,可能您为自己没有结婚,没有男朋友,工作没有特别的出色而感到焦虑,您在其它方面会不会也很焦虑,离理想中的自己有差距, 是否迷失自我。如您希望走出焦虑可以私聊我。