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我越打击越退缩怎么办
你好！我是壹点灵咨询师王振洲。看了你的描述。我感到同情，因为害怕失败和追求完美，往往会导致这样的恶性循环。可以用自己成功的事件重温，可以用做好当下一件小事和帮助别人的好事来肯定自己。适当运动，放松自己，祝你好运！
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