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我的脑子一直播放以前看过的视频或无意间听过的音乐，有时还编剧情怎么办呢
人的大脑当中，一天有6500个念头闪过。所以我们每个人经常会出现一边做着事情，一边想着另一件事情，这样的状态，这是大多数人都会出现的状态很正常。我们只要不责备自己，然后回到当下做事的状态来，如果实在无法集中注意力，那么可以尝试深呼吸，让自己关注到空气进出鼻孔的感觉，或者是腹部的起伏，关注到自己坐在那儿的感觉，或者双脚站在大地上的感觉。这个需要不断的训练，越训练就越容易回到当下。
我的脑子一直播放以前看过的视频或无意间听...
我的脑子一直播放以前看过的视频或无意间听过的音乐，有时还编剧情怎么办呢
人的大脑当中，一天有6500个念头闪过。所以我们每个人经常会出现一边做着事情，一边想着另一件事情，这样的状态，这是大多数人都会出现的状态很正常。我们只要不责备自己，然后回到当下做事的状态来，如果实在无法集中注意力，那么可以尝试深呼吸，让自己关注到空气进出鼻孔的感觉，或者是腹部的起伏，关注到自己坐在那儿的感觉，或者双脚站在大地上的感觉。这个需要不断的训练，越训练就越容易回到当下。