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猜疑是一种病吗?

我跟我老婆结婚1年半了,有一个儿子,我儿子满月我出来上班了,我是做餐饮的我忙的时候她闲,每次打电话给我我都在忙久而久之,过了一个月突然有一天她打电话给我,我是真的在忙她以为我是骗她的她说一句,好你忙我就去找别人,我以为是气话一会就好了,可是不一会,她把他们的聊天记录内容截图,发来给我看,内容不堪入目,大吵一架,她说来家离婚吧,好我就回家了,我岳父岳母我爸妈一起想为我们解决,说来说去,她就感觉没有什么大了的事,不是就是聊聊天而已,当时我真的很生气,我忍下来,什么也没有说,我之前也借了很多的钱,是我岳父岳母帮我填的,她也原谅我,我想了想算了吧,可是我在说原谅她的同时心里就像是有一个疙瘩,解也解不开,很难受,从哪以后,他们还有联系聊完了,我老婆就把聊天记录删除了,我也睁一只眼闭一只眼,我想慢慢的把哪件事放下,不在去想,过完年她出来上班,她也叫我跟她一起上班我就来了,我们在一起上班过了一个月吧,她家哪边不知道什么亲戚也在这里,我没有问好像出3伏了(就是亲戚出了三代了),经常半夜11点给她打视频,(我老婆这个人呢,从来不会说拒绝,不管认不认识的人加她微信,她都加,别人叫她做什么都会去我之前跟她说过,回了一句你这个人真的心胸狭窄,好,我不想吵架,我也没说什么)我在送外卖忙的时候半夜11点才回来,连续三天都半夜11点才回来,中午就吃一顿,真的好饿,我吃饭时候小心翼翼怕吵到她,她突然醒了,说了一句,要是下次11点下班就不要回来了,吵我睡觉,我听到这句话,脾气上来,我说:半夜11点你跟你家亲戚打视频就不吵你睡觉,我去上班下班来家吃个饭就吵你睡觉,而且我是去上班,不是去玩,她说了一句我跟你谁打电话不用你管,就这样我们冷战了1天,第二天我去上班到晚上7点我肚子疼,我就回来了,我以为她是去买东西了,过了半个小时也没有回来,我就用查找手机看她在哪,我吃饭玩手机到了,10点她给我打电话,问我在哪,我说我在家,我故意强调了我7点就到家,我想看她怎么说,然后回了一句哦就挂了,我又查找手机看又换了一个地方,到了12点我就打电话给她,我没有说话她就挂了,一直到了凌晨1点才回来我没有问她,我真的觉得过不下去了想离婚,可是我又怕伤害了我儿子,就一直在冷战,她微信有信息我就乱七八糟的瞎想,而且我又发现她微信加了好多抖音上不认识的,都是男的,我真的不知道怎么办,我想久了我会不会风。

A soldier  
陈苑苑的回答
陈苑苑心理咨询师

你好,我是壹点灵的心理咨询师陈苑苑。

看完你的留言,感受到你工作的辛苦和与爱人之间的感情疏远导致的焦虑情绪。

我有一点建议和你分享一下

和妻子沟通的时候,换一种表达的方式,就是不责备,不埋怨,心平气和的说,可以拉着她的手,看着她的眼睛,就是说这个事情给你的感受,比如:老婆,我觉得我特别在乎你,不管你跟谁聊天,我都会吃醋,特别是我很累很累的时候,就是更加想让你说一句安慰我的话,还特别想吃你给我做的饭,老婆,你帮我做个...菜吧,你做的饭最香,我最爱吃了。......

换一种向对方表达爱,表达期望的方式沟通,当对方脾气很冲的时候,学着幽默的回应:哎呀,媳妇儿,你刚才那一顿吼,吓死我了,本来饿的要晕过去了,现在突然不饿了,你又因为啥不高兴,等你我先吃两口饭,听你跟我说说......

试着往好的方面想,比如我老婆可能是因为我很久都没和他好好啊聊天了,需要人陪,我每天找个半小时一小时的跟他一块儿看个电视剧,或者聊点什么共同的话题,比如也可以去看她喜欢看的抖音直播,找点儿共同话题聊一聊。也可以问问她对你的希望,和她想要什么?

夫妻之间的关系就是需要经营,生活和工作就是得去想办法做到平衡。试着换个角度想问题,换种方式去沟通。

感谢你的信任,希望我的回答能够对你有一些帮助。如果还有疑问,欢迎关注我,随时与我联系。

壹点灵心理服务平台
2020年5月27日