这样怎么办。。。 我有时候会因为自己做的事自责很久，我很悲观，什么事都忘坏处想，而且我一进去悲观自责的状态也会对身边的人造成一种影响，我在这种状态下没办法控制自己的情绪，比如今天下午我给顾客染头把染膏弄到人家头皮额头上了，我就会进去这种状态，会想到挨骂，被辞退，甚至有转行的想法
这样怎么办。。。
我有时候会因为自己做的事自责很久，我很悲观，什么事都忘坏处想，而且我一进去悲观自责的状态也会对身边的人造成一种影响，我在这种状态下没办法控制自己的情绪，比如今天下午我给顾客染头把染膏弄到人家头皮额头上了，我就会进去这种状态，会想到挨骂，被辞退，甚至有转行的想法
您好！我是壹点灵的心理咨询师韩广梅。看到叙述得知是被负性情绪困扰！感觉改行不如改变自己的认知！欢迎一起探讨！