经常特别烦躁想发脾气,发了脾气就觉得自己... 经常特别烦躁想发脾气,发了脾气就觉得自己很烦很讨厌,很想问别人我是不是很烦，如果别人说事我会很伤心，如果说不是我感觉他在骗我，一直想问一直想问下去，困惑重重
经常特别烦躁想发脾气,发了脾气就觉得自己...
经常特别烦躁想发脾气,发了脾气就觉得自己很烦很讨厌,很想问别人我是不是很烦，如果别人说事我会很伤心，如果说不是我感觉他在骗我，一直想问一直想问下去，困惑重重
你好，看得出你很纠结，又想发脾气，发了脾气又担心会伤害别人，担心别人讨厌你。这恐怕不能两全其美，又想发脾气又想别人不讨厌你。不过我们可以尝试让自己的有害情绪无害化处理，比如去运动，通过运动来发泄，也可以跑到空旷的地方大声的喊叫，还可以找好朋友诉说，或者把它写出来，当然也可以找心理咨询师聊一聊。