焦虑症和睡眠问题？昨晚整晚睡眠紧张 请问焦虑症是长期焦虑还是发做的时候才焦虑？ 我是在有事情影响时候才会有焦虑感，昨晚和女朋友聊天，听着她说怎么办 怎么办，她很喜欢的口头禅是怎么办，然后我就感觉紧张了，结果一晚上都没有睡好，感觉自己脑袋很清醒，不愿意睡觉，就算睡觉了也是很绷紧的感觉，昨晚醒了2次！ 躺在床上的发作的时候感觉身体有发麻，然后也有点呼吸压迫感还有感觉有种气流从全身汇集到某个地方，只能变换下身姿，还是会感觉没那么好， 不过比起去年发做的2次，要好多了，去年发作了两次让我想到马上去医院，而且刺激感很强， 我想问下焦虑症是总是每天发做还是一般也是隔一段时间才发做才发做？我今年来大部分时间都很正常，加上我每天运动还有注意休息和心情疏散，自己看焦虑症自救，自我感觉比之前好很多，
焦虑症和睡眠问题？昨晚整晚睡眠紧张
请问焦虑症是长期焦虑还是发做的时候才焦虑？ 我是在有事情影响时候才会有焦虑感，昨晚和女朋友聊天，听着她说怎么办 怎么办，她很喜欢的口头禅是怎么办，然后我就感觉紧张了，结果一晚上都没有睡好，感觉自己脑袋很清醒，不愿意睡觉，就算睡觉了也是很绷紧的感觉，昨晚醒了2次！ 躺在床上的发作的时候感觉身体有发麻，然后也有点呼吸压迫感还有感觉有种气流从全身汇集到某个地方，只能变换下身姿，还是会感觉没那么好， 不过比起去年发做的2次，要好多了，去年发作了两次让我想到马上去医院，而且刺激感很强， 我想问下焦虑症是总是每天发做还是一般也是隔一段时间才发做才发做？我今年来大部分时间都很正常，加上我每天运动还有注意休息和心情疏散，自己看焦虑症自救，自我感觉比之前好很多，
没有定期规律的犯一说，只要调节好自己，会慢慢好起来的，别着急恢复一定需要时间。