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快高考了，心里很紧张，加上最近的几次考试都没考好，心情不好，中午睡不着觉，有时无法几种注意了，怎么办
你好，我是壹点灵心理咨询师马艳华 马上高考了了，心里紧张，压力大，近期几次考试没有看好，心情不好，注意力无法集中，中午想睡觉都睡不着，理解你现在的心情，你是对自己要求严格的人，越想越睡不着，影响到你了，考前焦虑，学会放松训练，让自己平静下来，稳住。顺其之然。 希望我的回答能够帮助到你，如有疑问可以私聊我哈。
快高考了，心里很紧张，加上最近的几次考试...
快高考了，心里很紧张，加上最近的几次考试都没考好，心情不好，中午睡不着觉，有时无法几种注意了，怎么办
你好，我是壹点灵心理咨询师马艳华
马上高考了了，心里紧张，压力大，近期几次考试没有看好，心情不好，注意力无法集中，中午想睡觉都睡不着，理解你现在的心情，你是对自己要求严格的人，越想越睡不着，影响到你了，考前焦虑，学会放松训练，让自己平静下来，稳住。顺其之然。
希望我的回答能够帮助到你，如有疑问可以私聊我哈。