撒了个谎 现在很慌怎么办

今天跟经理请假说自己不舒服，因为怕经理不相信，所以故意说得严重了些，结果让经理误以为我可能有新冠症状。她还跑去问了今天一起共事的同事，结果现在大家都很担心我。也担心自己会不会得了。这事真的闹大了，好后悔说了谎，还不如不请假呢。我该怎么办。