我发现我在学习中攀比心特别强，虽然生活中... 我发现我在学习中攀比心特别强，虽然生活中也有，而且高中时候，我总是控制不住自己嫉妒和我玩的比较好学习成绩比我好的女生，这样令我很痛苦，我老是想超过她们，她们比我努力我就会无法心安理得得玩耍，我知道这样子是不对的。 可能也和家庭有些关系，因为我有新朋友和我母亲说的时候，她总是先问这个人成绩怎么样，你厉害还是她厉害，日常也会问一下，导致我经常会和玩的比较好的朋友攀比成绩，而且我的竞争心态也不是特别得良好，看到别人很努力，我反而希望他不努力一些，我也知道这一切都是错的，但我不知道该怎么矫正我这个心态。。。。
我发现我在学习中攀比心特别强，虽然生活中...
我发现我在学习中攀比心特别强，虽然生活中也有，而且高中时候，我总是控制不住自己嫉妒和我玩的比较好学习成绩比我好的女生，这样令我很痛苦，我老是想超过她们，她们比我努力我就会无法心安理得得玩耍，我知道这样子是不对的。
可能也和家庭有些关系，因为我有新朋友和我母亲说的时候，她总是先问这个人成绩怎么样，你厉害还是她厉害，日常也会问一下，导致我经常会和玩的比较好的朋友攀比成绩，而且我的竞争心态也不是特别得良好，看到别人很努力，我反而希望他不努力一些，我也知道这一切都是错的，但我不知道该怎么矫正我这个心态。。。。
你好，我是壹点零平台的心理咨询师杨飞燕。
首先，你有很强的思考能力和反思能力，你知道自己和别人攀比会很累，并且和家庭环境有关系，你也有知道自己不应该有这样的想法。
其次，这个想法伴随你很久了，它严重困扰到了你，导致你不得不经常花精力去处理，这个想法也经常让你陷入糟糕的情绪里，很难受，而且很久了，其实挺折磨人的。
最后，看一个人是多方面的，不是只有学习和成绩，比如品质，有爱心，会疼家人，好的人际关系等等。你仔细观察自己的其他方面一定会发现自己的更多优点的。你也可以自己每天记录自己认为做的好的地方，心情低落的时候看看，正强化。也可以和老师，同学去求证，看看他们她们眼里你又怎样好的部分。
你这么在意其实就是自己内心对自己还是不够有欣赏，自尊水平低，如果你愿意可以和我谈谈，避免以后的学业中再受影响。