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失眠严重,刚要睡着,腿无缘无故缩了一下然...

失眠严重,刚要睡着,腿无缘无故缩了一下然后被惊醒,脑袋什么也没想,醒了之后再想入睡比登天还难!总喜欢胡思乱想,和自己有关无关的事都想。眼睛已经很难受了,可就是放松不下来,精神极度紧张!

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韩广梅的回答
韩广梅心理咨询师

您好!我是壹点灵的心理咨询师韩广梅。看来您的内心深处承受着巨大压力,学会释然和放下!才是真正的解脱自己!具体内容可以和老师一起探讨!!