如何放下心中固有的执念？ 经历过一段七年的感情，开始于校园，终结于对谈婚论嫁的沟通问题上。作为女生这方，属于爱的多的那个，对方男生的硬性条件与我不符，有自卑、自负的心理。分开一年内，彼此断断续续的联系，一直存在。爱与痛的并存，但无法再在一起。女方后在分开两个月内检查出yiyu症重度问题，在治疗与自我恢复的过程中始终无法真正意义上的放松，想要寻找到曾经的自己，却很难。时常质疑自己在失败感情中的对错，希望可以放下心中的执念，好好爱自己，但很难做到。
如何放下心中固有的执念？
经历过一段七年的感情，开始于校园，终结于对谈婚论嫁的沟通问题上。作为女生这方，属于爱的多的那个，对方男生的硬性条件与我不符，有自卑、自负的心理。分开一年内，彼此断断续续的联系，一直存在。爱与痛的并存，但无法再在一起。女方后在分开两个月内检查出yiyu症重度问题，在治疗与自我恢复的过程中始终无法真正意义上的放松，想要寻找到曾经的自己，却很难。时常质疑自己在失败感情中的对错，希望可以放下心中的执念，好好爱自己，但很难做到。
朋友您好，“想要放下执念，好好爱自己，但很难做到”，想要找到曾经的自己，曾经的自己可能是轻松自在没有抑郁的自己，丧失亲密关系产生抑郁反应是正常的心理反应，抑郁只是度的差异。质疑对与错陷入穷思竭虑往往又能强化抑郁，所以倒不如接纳当下的情绪，不去刻意多想对错得失，因为思考往往是抑郁设下的陷阱，抑郁从我们的穷思竭虑中汲取能量。与其找到曾经的自己，不如期待一个未来的自己，憧憬一个未来，抑郁需要特殊的陪伴，希望您能从心理咨询中发现内心中未知的部分，边探索边领悟边行动，化解当前困境。希望能够帮助到您！