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最近总是失眠,晚上久久不能入睡,在床上闭...

最近总是失眠,晚上久久不能入睡,在床上闭着眼睛躺了两个多小时依然醒着,好不容易入眠了,容易做梦或者有一点动静都会醒过来,哪怕是半夜四五点钟醒了,也难以再次入睡,痛苦,我才大三,压力说大也不大,怎么就睡不着呢。哎……

曙光  
张海涛的回答
张海涛心理咨询师

睡不着就已经是很大的压力,通过失眠来体现了。作为大学生,最好是先找学校里的免费心理咨询服务。如果学校的服务不好,解决不了问题,再考虑社会上的收费服务吧。
大三是无忧无虑的年纪,这时候失眠,要重视。祝早日康复。