我该怎么办啊 最近几个月总是昏昏沉沉的，脾气特别不好，一点不顺心就很暴躁，但是发完脾气后有很后悔，然后在和别人聊天什么的时候总会想如果我这样做对方讨厌我怎么办，对方不喜欢我怎么办，有时候明明没一点事，但总是想哭，我该怎么办呀
我该怎么办啊
最近几个月总是昏昏沉沉的，脾气特别不好，一点不顺心就很暴躁，但是发完脾气后有很后悔，然后在和别人聊天什么的时候总会想如果我这样做对方讨厌我怎么办，对方不喜欢我怎么办，有时候明明没一点事，但总是想哭，我该怎么办呀
你好，我是壹点灵心理服务者曹楠，
不知你最近发生了什么事情呢？
脾气暴躁有时候反应的是内心情绪的不能顺畅表达，尤其是发脾气后又觉得后悔。你是否经常在压抑自己的情绪呢？
可以对自己更宽松和更接纳一些。
以及，你觉得自己喜欢自己是否很重要呢。
希望我的回答能够给到你帮助，如有疑问，欢迎私聊。☕️