学习时间长了总是焦虑怎么克服呢 学习的时候学一会就会陷入我的方法对不对的害怕焦虑中 问题是似乎永远找不到对的方法 或许又是很在意方法对不对 背单词很难做到背下来 又或许脑海里关于学习有两个相反的要求 一是要扎实得学会，二是要快一点，背的慢了太耽误时间(这似乎是周围环境的声音，而前一个是我自己的声音，而我仿佛失去了自己的判断能力不知道怎么做对，于是两个观念在拉据) 于是学习时间一长我就害怕，到底怎么做对呢
学习时间长了总是焦虑怎么克服呢
学习的时候学一会就会陷入我的方法对不对的害怕焦虑中
问题是似乎永远找不到对的方法
或许又是很在意方法对不对
背单词很难做到背下来
又或许脑海里关于学习有两个相反的要求
一是要扎实得学会，二是要快一点，背的慢了太耽误时间(这似乎是周围环境的声音，而前一个是我自己的声音，而我仿佛失去了自己的判断能力不知道怎么做对，于是两个观念在拉据)
于是学习时间一长我就害怕，到底怎么做对呢
你好！我是壹点灵咨询师张洁。
建议你通过放松训练和自我催眠来提高记忆力、降低焦虑感。
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