应该怎么办

异常情绪低落，什么都不想做，这样的消极情况总会突然发生，不知道什么时候或原因，自己就会突然大哭，严重到总是觉得自己消失掉了更好。我不知道这算不算抑郁症，因为有时候情绪低落下去之前感觉自己做事好像还挺积极的，虽然始终是什么也最不好的感觉。
这种情况维持了几年了，以前基本上半年一两次，也都自己挨着过去了，但是最近一年左右就感觉很难熬。
我本来就是睡眠浅多梦，这种时候更会翻来覆去睡不着觉，睡着了会做梦让我感觉其实我没睡，每天醒来之后都觉得晚上没休息过一样。

这几天也是这样的，凌晨2，3点我还是翻来覆去睡不踏实，早上到时间自己又醒了，白天的时候头很晕，饭也吃不下去。
在考虑要不要去医院看看，但是不知道又要去看什么，希望有人能给点意见。