性格孤僻，没有朋友，不喜欢交朋友，不愿意...

性格孤僻，没有朋友，不喜欢交朋友，不愿意一人交往，没有自信心，心眼小，总是多愁善感，纠结，思维谨慎，疑心重，不知道怎么能改变。我之所以会变成这样应该是因为生活压力大。不知道怎么改变。