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心情特别不好的时候感觉脑袋里在放电视剧一...

心情特别不好的时候感觉脑袋里在放电视剧一样的在过故事,感觉有另一个人和自己聊天,需要去医院看看吗?

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张珍的回答
张珍心理咨询师

我们很多人在心情低落的时候会想方设法逃离这种难过的感觉,通过视听娱乐,食物,逛街购物,游戏等等各种方式分散注意力,你的方式很独特,你是想象出来有一个人在你脑子里和你对话,在分散你的注意力,然后制造出一个新的假的问题拿来问大家:我要拿这个想象出来的人怎么办,需要去看医生吗?
你看,这个问题不是最根本的,当你解决好怎么和不好的心情相处的问题,还会有这个想象的声音出来捣乱吗?