有和我一样自己没法接纳自己，完美主义到痛...

有和我一样自己没法接纳自己，完美主义到痛苦的吗？
为什么一直活在别人的眼光里不能接纳自己呢？别人都说你已经很棒了很优秀了没必要那么对自己，要求那么高干嘛啊？父母也说让我健健康康开开心心的。我外表看起来特别开朗，但是我自己一个人的时候就很迷茫，以前还要挣扎两下，现在感觉自己什么都不如以前，注意力和记忆力都有下降，成绩也下滑了。但我已经不想再挣扎了。以前是事事要求完美，现在好像有些自暴自弃。我其实内心特别厌恶这样的自己，但感觉好累啊不想再去动了。疫情是六点起床跳一个小时的绳，还要练天鹅臂瑜伽深蹲。那段时间特别有成就感特别开心。后来发现自己没办法长久坚持在这个状态，忍受不了自己下滑。我自己减过两次肥，都成功了，我身高158cm，第一次减肥从118减到106斤，第二次又减到了88斤，现在长胖到了了94斤。感觉整个人都肿了一圈。现在又在重复第一次的老路，控制不住暴饮暴食，然后一直长胖。
现在对很多事情都失去了兴趣，对食物也没有以前那么渴望，吃美食也感觉不到什么快乐。以前明明很轻易就可以开心的，现在无精打采，在家人和朋友面前还要强打精神。