还继续吃药吗？很迷茫没人理解。

女生，开学大二。去年12月我就开始睡眠很差，也没发生什么事。从起床那一刻起就十分困倦然后一整天都是，我还每天坚持上课，学习在学校四处奔波。晚上很困了但是我感觉自己总是莫名早睡睡不着而且大家没人很早睡觉，担心别人会异样地看我。当时没太当回事，感觉过段时间就会好，可是一直到现在都……去了很多地方看，一个半月之前在大医院看了精神心理科，我跟医生说了我一直睡不好，白天一直困。然后他问为什么睡不好，我说因为我在宿舍里面对同学总是紧张，他问为什么紧张，我说因为我自卑，他问为什么自卑，我没答上来。他问，你想让我帮你解决什么问题，我说就睡得好点吧。然后又有陆续几个问题，我说睡眠不好影响学习，生活。大概我能记住就这些。然后就开了药结束了。一个半月过去了，没多大好转。药是抗抑郁焦虑的。我现在疑惑当时没做任何检查就开药了是不是有点草率。现在药快没了还继续吃吗？我还应该再找那个医生吗？现在感觉眼睛也好累恢复不了睡不着睡觉闭上眼睛总是感觉很多杂念，我抑制不住自己。是不是我太懒惰了，没坚持足量的运动，运动多了就好了？