心态怎么才能转变 怎么说呢，我是04年的，然后现在是属于出来工作，属于销售，但是我最近不知道怎么两千，我现在感觉和别人交流好累，就想自己一个人呆着 然后内心总是很慌，暴躁，不知道怎么办，总是想通过一些身体上的疼痛去缓解我现在的心情，我也感觉呼吸不过来，手老是发抖，内心感觉很复杂，瞌就是像有一团火一样，暴躁不安害怕 ，我也不知道我是怎么了，又加上我爸妈感情问题，我现在越来越不知道怎么和我妈他们相处，还有一个问题就是我现在去人很多的地方都手发抖，呼吸不过来，
心态怎么才能转变
怎么说呢，我是04年的，然后现在是属于出来工作，属于销售，但是我最近不知道怎么两千，我现在感觉和别人交流好累，就想自己一个人呆着 然后内心总是很慌，暴躁，不知道怎么办，总是想通过一些身体上的疼痛去缓解我现在的心情，我也感觉呼吸不过来，手老是发抖，内心感觉很复杂，瞌就是像有一团火一样，暴躁不安害怕 ，我也不知道我是怎么了，又加上我爸妈感情问题，我现在越来越不知道怎么和我妈他们相处，还有一个问题就是我现在去人很多的地方都手发抖，呼吸不过来，
您好，我是壹点零心理咨询师王二平，从年龄看，你目前还是未成年人，就早早出来工作了，还从事的销售工作，真的很了不起，相信您还是很有能力的，最近出现这些症状，大概多久了，和您的工作压力有关系吗？如果和您的这些心理矛盾和工作压力没关，建议至正规医院测底检查一下，是否有器质方面的问题？鉴于此，给您几点建议：1.让自己忙碌起来，多和自己的好友聊聊天；2.听听舒缓的音乐，抽空去跑跑步；3.找件自己喜欢的事去做，从对待身边的熟人做起，和他们去沟通；4.关于您爸妈的问题，先不要过多去理会，他们毕竟是成年人，他们的问题让他们自己去解决。
希望这些建议对您有所帮助，如果您需要，欢迎私聊或者和我沟通！