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有多少次 我以为自己都要烦心堵死了 头晕...

有多少次 我以为自己都要烦心堵死了 头晕恶心想吐 脸都吊下来了 结果我还可以一口气说出来 我以为自己没有力气了压抑堵的不会说话了不开心烦心

清清  
秦艳峰的回答
秦艳峰心理咨询师

你好，可以尝试深呼吸，听听冥想曲，会有助于缓解您的这种情绪

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